Пилатес

Инструктор – Наташа

Методът “ Пилатес” е микс от физически упражнения за разтягане и сила. Укрепва и тонизира мускулите, развива гъвкавостта на тялото, подобрява стойката, контролира стреса. Упражненията се изпълняват бавно, плавно и преливат едно в друго. Изисква се специално внимание върху дишането, концентрацията на мисълта  и контрол на коремните мускули. Работи за стабилността и мобилността на тялото.

Препоръчително е Пилатес да се практикува 3-4 пъти седмично.

Вижте пълния график и цени тук.