Табата

Табата е високоинтензивна интервална тренировка, която води до забележителни резултати:

  • Ускорява метаболизма на тялото през целия ден;
  • Гори в пъти повече мазнини от традиционното кардио;
  • Подходяща както за напреднали, така и за начинаещи;
  • Вашият енергоразход се увеличава, дори когато си почивате;
  • Табата увеличава мускулния растеж, повишава издръжливостта, подобрява инсулиновата чувствителност.

Табата включва:
20 секунди максимална интензивност
10 сек почивка
За 4 Мин – 8 кръга.
Табата иска от всеки отдаване!

Докажи, че можеш за 20 секунди!
Бъди част от това предизвикателство!
Табата работи – убеди се и ти! Резултатите си заслужават!