Аеро степ

Инструктор – Наташа

Aеробна тренировка, в която е изградена система на натоварване мускулите на цялото тяло.

Тренировката е забавна, съобразена с нивото на групата и лесно достъпна за изпълнение хореография на фона на динамична и вдъхновяваща музика. Включени са разнообразни комбинации от стъпки със смяна на посоката върху степ платформа, подскоци, напъни, клекове и различни видове упражнения за стягате и оформяне на качествени мускули.

Всяка тренировка завършва със стречинг и разтягане на всички мускулни групи, което спомага за предотвратяването на травми.

Целта е да постигнем добре оформено хармонично тяло и да се освободим от стреса и напрежението.