КОМБИНИРАНА АЕРОБИКА – Наташа

Заниманието започва с разнообразни движения от аеробиката около 20 мин. Продължава с комбинирани упражнения за цялостно развитие горни и долни крайници върху степ в комбинация с движения с гирички около 15 мин. Накрая упражнения на земя за стягане на корем и седалище. Всичко това ви помага да развиете стегнато и хармонично тяло, да се откъснете поне за малко от забързаното ежедневие и да повишите настроението в приятна обстановка.