Insanity

Insanity (буквално преведено – Лудост) e от най-трудните фитнес тренировки. Необходимо е желание, голяма доза мотивация, помага и да сте малко луди.

Insanity е максимално интензивна, интервална тренировка (HIIT – High Intensity Interval Training), създадена от една от звездите на американския фитнес – Шон Томпсън

Чрез Insanity се развива огромна мощ, сила, устойчивост, акцентирайки в голяма част върху коремните мускули. В упражненията са заложени кратки паузи, което прави тренировката максимално ефективна, променяйки рязко сърдечната честота.

Ето какво съветва самият Шон Томпсън:
”Програмата Инсенити е подходяща за широк диапазон хора. Килограмите не са от такова значение, дори хора с тегло 135 кг са успявали да се преобразят започвайки Инсенити. Най-важното е да сте психически готови да го започнете.“
Накратко – не трябва някой да ви насилва да започнете нещо такова, трябва да го почувствате от вътре и да решите за себе си, че сте готови да се изправите пред едно такова предизвикателство. Ако се колебаете или имате съмнения относно това, дали ще се справите, по-добре не започвайте.

Най-хубавото в края на тренировка по Инсенити е чувството да усетиш всяка една частица, всеки един мускул от тялото си.

Вижте ВИДЕО:

Всъщност не толкова калориите, които изразходваме по време на тренировка променят тялото ни към атлетичност, а процесите на които даваме сигнал, че трябва да настъпят след това. Когато тялото ни е докарано до ръба на възможностите му, то постъпва точно така както би постъпил всеки – ще направи всичко възможно да стане по здраво, подготвено за следващият път, когато тази трудност му се случи.

Заниманията се водят от Габи Янева – инструктор с дългогодишен опит в сферата на фитнеса и високоинтензивните аеробика, тае бо и инсенити всеки понеделник и сряда от 12:00 ч. и 19:00 ч.

Динамичните спортове не са загадка за хора, готови да променят начина си на живот!

Вижте пълния График и цени на спортните групи