Cycle Training – кръгова интервална тренировка

Cycle Training – програмата за по- ефикасен начин да изгорите мазнините и да влезете в така желаната форма!

Интервална тренировка за издържливост (кардио), която залага на упражнения с леки тежести или собствено тегло и предпазва ставите от износване. Мускулите ни се нуждаят от повече кислород за изгарянето на по-голямо количество мазнини. Комплексът от упражнения спомага за изграждането на десетки хиляди капилярчета и спомага за многократното увеличаване на притока на кислород към работещите мускули.

Колкото повече се натоварвате – толкова повече засилвате ефекта на горене на мазнини!
Доказано е, че един час със средна интензивност, води до минимум от 500-600 изгорени калории. За сравнение – един час ходене с нормално темпо гори едва 150-50 калории , а един час джогинг – 350-450 калории.

Ефекти:
– стяга и оформя тялото;
– чудесен начин за поддържане на всички мускулни групи;
– отстранява целулита;
– натоварва цялото тяло, но набляга на бедрата и таза;
– стяга ръцете, НЕ прави мускули;
– не тренираш – забавляваш се.

СЕГА вие решете дали ще пробвате!

Тренировката се води от Атанас Веселинов Джамбазов – професионален инструктор, който следи за правилното изпълнение на всяко едно от зададените упражнения и индивидуално ръководи всеки един от спортуващите в групата.

Атанас се занимава с фитнес от 18 години и работи професионално с хора от 10 години. Завършил курс за фитнес в НСА, притежава международен сертификат на CORFIT.
Готов е да помогне на всеки, който има желание за промяна.

Тренировките се провеждат всеки понеделник, сряда и петък от 19:00 ч.