БОКС И КИКБОКС - Илия Спасов

Високо динамична аеробна и анаеробна работа. Калориите, които се изгарят са над 800 kcal/час.
Съдържа 3 части:

• загрявка – в движение и на място (скачане на въже);
• основна част – изучаване на бокса и кикбокса;
• заключителна част – ОФП, разтягане.

Спортът се практикува от деца над 10 години, както и от възрастни.
Заниманията се отразяват добре на външния вид, здравето и доброто настроение.
За начинаещи и напреднали.
Необходима екипировка – спортни обувки.

Илия Спасов е и треньор по Муай тай и Бокс. Европейски шампион по Кик Бокс за професионалисти и вицесветовен за аматьори. Многократен  републикански шампион по кик бокс. Занимава се с треньорска дейност от 10 г.